Sport baut Stress ab,
denn er lockert verspannte Muskulatur
und verbessert den Schlaf.

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Pilates

Das Kursangebot richtet sich an Gesunde, die ihre körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn– und Koordinationsfähigkeit fördern möchten. Die Übungen bestehen aus einer strechenden, tonisierenden Gymnastik mit kontrollierter Atmung. Dass Körperwahrnehmung Spaß machen kann, zeigen die vielfältigen Mattenübungen, die später auch mit Hilfsmitteln (z. B. Pilatesrolle) zu schwierigen Programmen ausgebaut werden können, so dass hier für den Anfänger wie für den Fortgeschrittenen ein individueller Trainingsplan – auch für zuhause – ausgearbeitet werden kann. Eine Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur und eine Konditionierung des Herz-Kreislauf-Systems können als Nebenwirkung dieser abwechslungsreichen Gymnastikform nicht "vermieden" werden! Im Fall von Vorerkrankungen bitte vor Kursbeginn den behandelnden Arzt fragen.

 

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